WELKOM BIJ ANTO WEPA!
“Fitness gevoed door passie”
DOELGROEP: VROUWEN
ONTDEK ONZE GROEPSLESSEN
WEPADANCE
“Feel the music. Share the joy” Dit is een Salsation-les, de leukste dansfitnessworkout waarbij elke beweging een verhaal vertelt. Diverse ritmes worden gedanst. Deze cardiotraining helpt je om vet en calorieën te verbranden, je humeur te verbeteren en te ontspannen. De danschoreografieën blijven ongeveer 5 weken hetzelfde. Lesduur: 60 minuten.
WEPAFLEX
“Band together for strength”
Een fitness workout met weerstandsbanden. De routines passen bij de BPM van verschillende leuke nummers waarbij 2 of 3 spieren worden getraind. Deze workout is gericht op het versterken van spieren. Je kunt de weerstandsband (licht, medium, strong, extra strong) kiezen op basis van je fitnessniveau. De routines worden elk kwartaal gewijzigd.
Lesduur: 45 minuten.
WEPASTEP
“Step by step to sucess”
Deze cardiotraining omvat het op-, rond- en afstappen van een verhoogd platform (de step) in verschillende patronen. Deze snelle en opwindende nieuwe dansoefening helpt je om vet en calorieën te verbranden, je coördinatie te verbeteren en je geheugen uit te dagen. De choreografieën van STEPPERTON en ZUMBASTEP worden in deze les gebruikt en worden elk kwartaal gewijzigd.
Lesduur: 60 minuten.
WEPACIRCUIT
“Push your limits”
Een verscheidenheid aan functionele bewegingen uitgevoerd met verschillende intensiteiten en in rondes (circuits). Deze krachttraining is vergelijkbaar met CROSSFIT en BOOTCAMP. Deze workout is gericht op het versterken en opbouwen van spieren. Verwacht leuke spellen in teams of in duo’s! . De routines worden elke 6 weken gewijzigd.
Lesduur: 45 minuten.
WEPACORE
“Abs-olutely Stronger Together”
Deze les richt zich op oefeningen die de spieren in je buik, rug en bekken versterken, samen de core genoemd. Core-training kan de houding verbeteren, rugpijn verminderen, het evenwicht verbeteren en de algehele lichaamsstabiliteit verbeteren.
Lesduur: 15 minuten.
WAAROM LESSEN BIJ ANTO WEPA?
Effectief
De workout routines zijn zorgvuldig ontworpen om een perfecte balans te hebben tussen cardio- en krachttraining. Door leuke en uitdagende oefeningen te doen, worden deelnemers gestimuleerd om ze steeds opnieuw te doen, wat leidt tot consistentie en dus goede resultaten. Je zweet altijd met een glimlach door Anto Wepa!
Inclusief
Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd, fysieke conditie en fitnesservaring. Onze methodologie zorgt ervoor dat iedereen de routines correct kan volgen. Trainingen kunnen worden aangepast aan jouw fitnessniveau.
Motivatie
Muziek is ons belangrijkste instrument om mensen te inspireren om te bewegen. Onze playlist bestaat uit leuke, vrolijke en energieke muziek die de stemming verbetert, enthousiasme vergroot en workouts leuker maakt, wat leidt tot meer doorzettingsvermogen en inspanning.
Persoonlijk
Bij Anto Wepa geloven we in de kracht van verbinding. Groepslessen is het ontmoeten van gelijkgestemde mensen die dans-/fitnessmaatjes en levenslange vrienden worden! We organiseren vaak speciale lessen/evenementen (feest) om elkaar beter te leren kennen.
EEN PROEFLES VOLGEN?
Volg twee proeflessen in één week voor de prijs van één.
Koop de pas met de naam “PROEFWEEK”.
Let op: de proefperiode gaat in op de datum waarop u de pas aanschaft.
Plan uw lessen en boekingen daarom zorgvuldig, zodat u optimaal gebruik kunt maken van de proefweek.
SPORTEN IN STIJL
De mooiste sportitems voor een stijlvolle workout.
Dames tanktop.
Productnummer: AW13
Kleur van het kledingstuk: Paars
€ 19,50
Dames cropped T-shirt met acid wash-effect.
Productnummer: AW12
Kleur van het kledingstuk: Donkergrijs
€ 25,50
Dames cropped T-shirt.
Productnummer: AW11
Kleur van het kledingstuk: Zwart
€ 25,50
T-shirt en Tanktops met korting.
€ 5,00